Trí thoisc de chraiceann atá ag dul in aois

An uimhir uimhir amháin in aosú an chraicinn:

Radaíocht UV, grianghrafadóireacht

Eascraíonn 70% den aosú craicinn ó ghrianghrafadóireacht

Bíonn tionchar ag gathanna UV ar an collagen inár gcorp, a choinníonn an craiceann ag breathnú óg. Má laghdaíonn collagen, laghdóidh an craiceann leaisteachas, sagging, dullness, ton craicinn míchothrom, hipearpláis, líocha agus fadhbanna craicinn eile.

Tá speictream leathan na gréine roinnte ina UVA agus UVB. Tá tonnfhaid ghearra ag gathanna UVB agus ní féidir leo ach an ciseal barr dár gcraiceann a dhó, nach bhfuil in ann dul isteach níos doimhne isteach sa chraiceann; Mar sin féin, tá tonnfhaid fhada ag gathanna UVA agus is féidir leo dul tríd an ngloine agus níos doimhne isteach sa chraiceann, agus an collagen a lagú sa deireadh thiar agus mar thoradh air sin forbraítear roic.

I dtéarmaí simplí, bíonn dul in aois mar thoradh ar UVA, bíonn dó mar thoradh ar UVB, agus is féidir le solas ultraivialait damáiste a dhéanamh do DNA ceallach, gníomhaíocht fibroblast a laghdú, agus cuirtear bac ar shintéis collagen, as a dtiocfaidh sóchán cille, aosú, agus apoptosis. Mar sin, tá UV i ngach áit, bíodh sé grianmhar nó scamallach, ní mór duit post maith a dhéanamh de chosaint na gréine.

An dara fachtóir is tábhachtaí maidir le haosú craicinn

Fréamhacha saor ó ocsaídiúcháin

Is é an príomhfhocal le haghaidh fréamhacha saor in aisce ná 'ocsaigin'. Táimid ag análú thart ar 98 go 99 faoin gcéad den ocsaigin gach uair a dhéanaimid análú; Úsáidtear é chun an bia a itheann muid a dhó agus a scaoilimid móilíní beaga dár gcealla chun meitibiliú a dhéanamh, agus scaoileann sé a lán fuinnimh chun go n -oibreoidh ár matáin.

Ach b'fhéidir go roghnaíonn 1% nó 2% den ocsaigin cosán difriúil agus contúirteach, an méid beag ocsaigine seo, ar a dtugtar fréamhacha saor in aisce go minic, a dhéanann ionsaí ar ár gcealla. Le himeacht ama, bailíonn an damáiste seo le himeacht ama.

Is iad na comharthaí is suntasaí ná na comharthaí aosaithe a thaispeánann ar an gcraiceann. Tá meicníocht chosanta ag ár gcorp a dheisiú an damáiste a dhéantar dár gcealla trí fhréamhacha saor in aisce, ach nuair a bhailíonn fréamhacha saor in aisce níos tapúla ná mar is féidir le cealla an choirp iad a dheisiú, an craiceann de réir a chéile.

Is é an pictiúr thuas an fíorfhíochán craicinn ar ár gcorp, is féidir leat a fheiceáil go soiléir go bhfuil an eipideirm uachtarach níos dorcha agus go bhfuil an deirm bun beagán níos gile, is é an dermis an áit a dtáirgimid collagen, agus tugtar fibroblasts ar na cealla a tháirgeann collagen, arb iad collagen a dhéanann meaisíní.

Is iad na fibroblasts i lár an phictiúir na fibroblasts, agus is collagen an gréasán damháin alla timpeall orthu. Is é fibroblasts a tháirgeann collagen, agus is gréasán collagen tríthoiseach agus cniotáilte é an craiceann óg, le fibroblasts ag tarraingt go cumhachtach ar na snáithíní collagen chun uigeacht iomlán agus réidh a thabhairt do chraiceann óg.

Agus is minic a dhiúltóidh an seanchraiceann, na fibroblasts agus an nasc collagen idir díscaoileadh na fibroblasts atá ag dul in aois dul i bhfód collagen, le himeacht ama, thosaigh an craiceann ag dul in aois, is é seo a deirimid go minic an aosú craicinn, conas a dhéanaimid réiteach an ocsaídiúcháin a fuarthas?

Chomh maith le níos mó airde a thabhairt ar ghrianscéithe, is féidir linn roinnt a úsáid le vitimín A, vitimín E, aigéad ferulic, resveratrol agus comhábhair eile na dtáirgí cúraim craicinn; De ghnáth is féidir le torthaí agus glasraí níos gile a ithe, mar shampla trátaí, tá trátaí saibhir i lycopene.

Féadann sé ocsaigin a ionsú go maith agus strus ocsaídiúcháin a chosc, is féidir leat níos mó brocailí a ithe freisin, tá comhpháirt ar a dtugtar gliocóisídí ola mustaird i broccoli, tar éis iontógáil an chomhábhair seo, stórálfar iad sa chraiceann, ionas gur féidir leis na cealla craicinn féinchosaint a dhéanamh, is féidir leis na torthaí agus na glasraí seo friotaíocht cealla a chur in aois.

An tríú fachtóir is tábhachtaí maidir le haosú craicinn

Glódú craicinn

Tugtar imoibriú glycosylation neamh-enzymatic nó imoibriú melad ar glycation, i dtéarmaí gairmiúla. Is é an prionsabal ná go gceanglaíonn laghdú ar shiúcraí le próitéiní in éagmais einsímí; Tá laghdú an-inchúlaithe ar shiúcraí le próitéiní, agus déantar ocsaídiú fada, díhiodráitiú, agus imoibriú atheagraithe a laghdú, agus mar thoradh air sin táirgeadh táirgeadh deiridh glycosylation ag an gcéim déanach, nó aoiseanna gearr.

Is grúpa de dhramhaíl bhitheolaíoch dochúlaithe, bhuí, dochúlaithe, dochúlaithe iad na haoiseanna nach bhfuil eagla orthu faoi dhíothú einsím, agus atá ar cheann de na príomhchiontóirí a bhaineann le haosú an duine. De réir mar a bhíonn aois againn, carnadh na haoiseanna sa chorp, as a dtiocfaidh méadú ar chruas na mballaí istigh de shoithigh fola, éagothroime i meitibileacht chnámh as a dtiocfaidh oistéapóróis, agus scrios na snáithíní collagen agus elastin i bpróitéiní sláintiúla i bpróitéiní sláintiúla a bhíonn ag dul i gcion ar an bpróitéin óga. Struchtúir, as a dtiocfaidh aosú agus cailliúint leaisteachas na snáithíní collagen agus leaisteacha sa dermis.